Daisy0000 _Fatilla Hamile kalınca dengeli beslenip ,her gün spor yapacağım diyordum 😅 Şuan elimde dondurma ile tv izliyorum 🫣Aslında 25li haftalara kadar düzenli yürüyüş vs yaptım ama sonra bir hantallık çöktü.34+6ım
Pinar4588 _Fatilla Hamileliğimin başından beri hergün dışarı çıkıp yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Belli tempoda değil tabi bankada çarşıda işim olunca hep yürüyorum uzak olsada 10 bin adım atıyorum günde. Evde de hep işleniyorum 2 köpeğimiz var en kötü onları dışarı çıkarma bahanemiz oluyor oturmuyorum hiç 🙈pilates topu aldım ilerleyen zamanlarda onun üstünde yuvarlanırım artık 🤣🤪
Seyma2255 Evet canım fitness’a gidiyorum hatta ağırlık bile kaldırıyorum 2 kg falan ama tabi spor geçmişin varsa vücudun alisiksa pilates tarzı sporları yapabilirsin karnına baskı yapmayacak hareketleri ama geçmişin yoksa yürüyüş senin için iyi olabilir 😊