gulebedir tam buğdaylı ekmek ve makarna , yumurta , et türleri ,süt ürünleri , pirinç yasak onun yerine bulgur , sebze ve meyve ( muz,karpuz gibiler yasak ) bir de nar ekşisi gibi tatlı soslar da yasak . Ara öğün yap mutlaka dengede tutsun seni kuru yemişle falan .