meliiisoz
Mesela bazen şöyle yapıyorum gün içinde kendımı tutamayıp fazlaca ekmek yada makarna vs. Yersem
(Çünkü direk tıkıyor beni hareketsizlikten)
Aksam yatmadan çay bardagına 1-2 çay kaşığı kadar atıp karıştıra karıştıra içiyorum.
🌸Normalde ise bir çay bardagı su ya da yarım su bardagı suya içindeki ölçü kaşıgı ile tepeleme olmaycak sekılde bir kasık atıyorum.
Yani benıde baslarda ishal yaptı ama kendıme göre ölçüsünü öğrenmem tutturmam gerekıyordu bu durumu ,aşırı korkuyordum kabız olmaktan.