Tubaa41 bende çok korkuyordum ama korkumun sebebi başıma ne geleceğini bilmemem ve neler yapacağımı bilmemem. Kısacası bilgisizlik. Şimdi gebe okuluna başladım bir şeyler öğrenmek korkuyu bitiriyor çünkü doğum anında sancı anında neler yapmam gerektiğini biliyorum artık. Sizde ya böyle bir gebe okuluna gidin ya da youtubedan bu tarz videolar izleyebilirsiniz. Nefes teknikleri sancı anında yapılacak egzersizler masajlar bunları izleyin öğrenin emin olun kendinize güven gelecek