Azeriqizi sabah mutlaka bir yumurta, tahin helva, ara öğünlerde çiğ badem ya da ceviz, muz veya havuç, yulaf lapası tarzı şeyler, akşam da en azından 2 günde bir olsa bile et tavuk vs yiyorum ☺️
Tahini mutlaka dene, güzel kilo aldırıyor. Öyle çok değil pekmezle 2-3 kaşık ya da kesme helva ise 2-3 parça mutlaka ye ☺️
Aklıma gelenler bunlar🌸