Eayhan Aydayım pilates topu aldım kullanıyorum minik minik hareketlerle tabii. Normal doğumu kolaylaştırdığı söyleniyor ben de deniyorum inşallah öyle olur, bunu deneyimleyip faydasını gören oldu mu veya ne düşünüyorsunuz pilates hakkında ?
beyzacmvrc Eayhan 29. Haftamda doktor başla yavaş yavaş demidti ama ben hala pilates topu bile almadım 32+4 olcaz 😂 bu hafta yine dedi başla diye bakalım inşallah baslicaz😂 her gün yarım saat yürüyüş günde 2-3 tane Medine hurması dedi bide