ilkcanern_3604 Ben yapıyorum su an 35+2 haftalik gebeyim öğrendiğim ilk günden beri pilates annesinin gebelik pilatesini yapıyorum ikinci gebeligim bu ve gercekten cok rahat geciyor cok şükür
Deletedmom_69 ilkcanern_3604 ya ilk kez duydum haftalık olarak mı paylaşım yapıyor acaba şu haftada şu egzersizi yapın gibi
ilkcanern_3604 Flowers88 evet 1 saatlik video ilk 15 dk cardio ben yapmıyorum yer hareketlerini yapıyorum sadece
Pascal Bende yapıyorum,31 haftalık olduk çok şükür hiçbir ağrım olmadan hamileliğim çok rahat ilerliyor.Doğuma da faydası olacağını düşünüyorum çünkü pelvik ve nefes egzersizleri yapıyoruz
Flowers88 Pascal maşallah ne güzel siz bir merkeze mi gidiyorsunuz yoksa evde internet üzerinden mi yapıyorsunuz