Nunuuh bisey olmaz neden olsun, herkes herseyi yiyemez, doktorlara kalsa haftada bir balik et diyor. Valla ben gormedim haftada balik et tuketen düzenli..
Yumurta dokunuyor zaten bana ben hic yemiyorum.
Bol yogurt ve peynir tuket. Peynir yogurt cok onemli.
Et de tuketiyorsan guzel..
Bunun yaninda kuruyemis ozellikl ceviz badem kaju yiyebilirsin, kayisi da ayni sekilde bunlar elinde bulunsun..
Sut onemli degil yogurt yiyorsan eger. Yani market sutu sonucta..
Yumurtayi da pankek yap o tarz bisilerle yersin eger alerjik durumun yoksa:)
Ben sadece koy peyniri yedim bi ara deli gibi ama peynir peynir peynir , bebek hep onden gitti kilosu boyu benim tek tel sac dokulmem olmadi bulantim herhangi bi hastaligim kansizligim vs.. yani tabi bana uyma tek peynirle yurume ama dedigim gibi yiyemedin sey icin zorlama kendini. Otekilerle dengele