kadertugrul7 öğünlerinizin arasını çok açmayın şekeriniz düşer birden kötü olursunuz. Şeker ve beyaz ekmeği bırakarak koruyabilirsiniz, hamurişi vs yemeyerek. Zaten bunların ne size ne bebeğe faydası var. Ben kahvaltıda yiyorum ekmek, akşam da belki az. Tatlıyı nerdeyse kestim çok canım istemedikçe yemiyorum. Ya da misafirlikten misafirliğe anca yerim. Hafif şeyler yemeye çalışıyorum zaten çok yağlı tuzlu ve ağır yiyen biri değildim. Su içimine dikkat ediyorum 2 lt en az içerim hatta geçer çoğu zaman