cihaninannesi Benim her gün muz, kaşar, tahin pekmez, yumurta,ceviz günde 3 adet ,yoğurt, süt ,bal tüketmeye çalışıyorum ama abur cubur da çok yedim ben hiç bir şeden kısmadım doktorumda istediğini ye kasma dedi sonuç 21 kilo olmuştum en son sonra bende çıkmamaya başladım tartıya 🙈😂