Diyetisyen tarifi ile gebelernde kullanımına uygun olduğunu öğrendiğim uygulayıp fayda gördüğüm tarifi paylasıcam. 1 tatlı kaşığı cia tohumu bir bardak suya atılıp içine çeyrek limon sıkılıcak. Tohumlar 15 dk sonra jölemsi bir kıvam alıyo. Aç karına sabah içiceksiniz sonra hemen kahvaltı. Ben faydasını gördm