Burada duyduğum kadarıyla
Kaşar peyniri , yumurta
Muz
Ceviz, badem gibi kavrulmamış çerezler
Tahin
Kemik gelişimi için de ev yapımı yoğurt demişti kendi doktorum.
Aklıma gelenler bunlar. Tavsiyeleri ekran fotosu alıp kaydetmiştim , onlara bakıp liste yapıp dolaba asıcam, yoksa aklımdan çıkıyor, zaten son bir aydır iyice balık hafızalı olmaya başladım, yazmak şart oldu🤦🏻♀️