Dilsay 29+0 ım bende sabahları uyandığımda bacaklarım çekiliyor sanki öyle bir kasılıyor ki hele bugün çok korkuttu diz kapağımdan aşağısına giriyor bileğe ayaklara kadar ama böyle uyuşma gibi de değil tam anlatamıyorum ne olduğunu, sanırım aynı şey. Magnezyumda günde 1 tane içiyorum yatmadan bir tane ama arada oluyor bende pozisyondan kaynaklı mı diye düşünüyordum. Hala hafif ağırlık gibi ağrısı kalmış hareket ettirdikçe belli ediyor.
Benim doktorum yatağa geçmeden hemen önce idrarını yap sonra magnezyumu içip hemen yat dedi daha fazla etki etmesi için, eğer sen daha erken içiyorsan doktoruna danışıp birde yatmadan önce içmeyi deneyebilirsin belki daha etkili olur. Son olarakta sade soda öneriliyor bazıları ilaç kullanmadan onunla takviye ediyor ama benim midem hassas soda şu dönemde kusturduğu için içmiyorum.