lsemagzl Kızlar merhaba aranızda hamilelik sürecinde pilates yapan var mı? Varsa niye yapıyorsunuz faydası neler? Yapmıyorsanız neden yapmıyorsunuz bi zararı var mı?
Gulsahakdag lsemagzl bende 2 aydır gidiyorum 34. Haftadayız. Keşke daha önce başlasaymışım. Özellikle çok rahatlatıyor. Ağrılara iyi geliyor. Esnediğiniz için normal doğuma katkısı var. Nefesi doğru kullanmayı öğreniyorsunuz.kesinlikle tavsiye ederim
ddm2210 Humeyraeslem1 kaçıncı hafta başladınız acaba?. Hamile kalmadam 5 sene kadar aletli pilates yaptım. 9haftalık hamileyim tekrar başlamayı düşünüyorum doktorumda tavsiye etti . Siz kaçıncı haftanızda başladınız