Busra4598 Bana herşeyi yiyebilirsin demişti. 22.haftadan itibaren hamur işi karbonhidrat azalt demişti. Pek de öyle olmadı ama 😅 bide sigarayı azalt dedi. 30. Haftaya bugün giriş yaptık. Düzenli beslenince sürekli hamur işi tüketmedikce bı sorunumuz yok şuan. Çiğ et tüketmemeye çalış hamur işi çokça azalt gerisi mühim değil denmişti iki gün önce..