Mihraa eve şeker ölçüm cihazı almak en rahatı. hep söylerim her evde bir ateşölçer bir tansiyon aleti ve şeker ölçüm cihazı olmalı diye. belirli aralıklarla yediğiniz gıdaların şekerinizdeki artışını görmek en güzeli. ilk zamanlar ben gıdaları tek tek test ediyordum. bir elma yersem ara öğünde ne olur bir dilim ekmek yersem yemekte ne olur diye. süreç içinde oturdu herşey. çayda şekersiz yapamıyorsanız miktarını azaltmayı yada çayı açık ve limonlu içmeyi deneyin. beyaz ekmek ve özellikle pirinçten uzak durun. günde 4 dilim ekmeği geçmemeye özen gösterin. meyvelerden muzu kesinlikle yememeye özen gösterin ve de hurma tabi ki. herşey beneklerimizin sağlığı için zaten doğumdan sonra eski rutininize döneceksiniz gastasyonel diyabet çoğu annede doğumla birlikte geçiyor