Elifcinar 3 gün hiç hareket etmemiştim canım tuvaletden tuvalete kalktım sonraki günler normal rutinde ne yapıyorsam onu yaptım dışarı çıktım yürüdüm ev işimi yaptım ağır kaldırmadan yavaş hareketlerle sonra dinlendim ne sürekli hareket ettim ne de sürekli yattım yarı yarıya yaptım her gün . Avakado ve nar tükettim. Bazıları ananas diyor ama ananas düşüğe neden oluyor bu yüzden tercih etmedim. Bol su tükettim . Kafamı dağıttıcak uğraşlar edindim dizi izledim boyama yaptım kitap okudum. 12 gün hiç geçmiyor gibi geldi ama sonunda şükür atlattım. Stres yapma akışa bırak ve bol dua et ben her gün tesbih çektim salavat getirdim canım. İnşallah senden de hayırlı haberler alırız🤲🏻