femme benim 161 çıkmıştı sonucum hemen takip başladık şeker cihazı edinin bir tane bence ve yemeklerden 1 saat sonra ölçün ekmek karbonhidrat şeker vs tüketmeyin, şeker ihtiyacınızı hurma incir kayısı gibi meyve gibi besinlerden almanız gerekecek 😊 ben takip sırasında tatlıda yedim insan bazen tutamıyor kendini.. inşallah diyetle normal değerler çıkar da ilaca vs gerek kalmaz