canım Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin. benim haftam daha erken ama bir haftada 100 gram aldırmışım. her gün bir büyük muz, büyük bir avuç çiğ badem, fındık, ceviz ve yumurta. susam yağı diye tahin de aldırıyo. kaşar da aldırıyo ama çok yağlı olduğu için doktor önermedi bana, onu bi danış istersen