Aysutoper 32. Haftadan sonra merdiven inip çıkma ve yürüyüş öneriliyor, sonlara doğru da duvardan destekli esneme hareketleri sıcak su içinde çömelme vs öneriliyor zaten doğum yapacağınız gün aynı hareketleri tekrarlıyorsun açılma çok hızlı olan bir şey özellikle de doğum yaklaştığı sırada. Her insan bir olmayabiliyor benim arkadaşım kendini parçaladı normal doğum olsun açılma olsun vs diye sezaryene girdi açılma yoktu, ben yan geldim yattım 10 cm açılmayla gittim doğumhaneye 😂 ama benim spor geçmişim var hamileliğe kadar pilates yapıyordum o yüzden kolay oldu benimki zaten sadece 8 kilo almıştım