busragil ilk hamileliğim olduğu için stres ve neyle karşılaşacağımı bilememe korkusundan herşeyi en ince ayrıntısına kadar okumuştım. Her gün yürüyüş yaptım 12. Haftadan sonra 4 5 aylıktan itibaren de yoga hareketleri yaptım pilates topunu mutlaka kullandım 36. Haftadan sonra da tam beceremedim ama perine masajı yapmıştım. 39+5 te doğum yaptım. Hoplaya hoplaya yürüyüş yapıyordum artık gelsin diye ☺️ Ama öyle 10 bin adım filan yürümedim maksimum 5 bin adım yürümüştüm . Çünkü yürüyüşü karnım kasılmaya başlayınca sonlandırıyordum diyebilirim (yalancı sancı oluyordu) . Evleri dizime çökerek sildim. Olabildiğince aktif oldum. Şimdi yürüyüş yapamıyorum hava soğuk ve oğlum var. Tek olsam yine yürürdüm muhtemelen ama yoga hareketlerini yapmaya gayret ediyorum. 5 aylık hamileyim. İnşallah bu sefer de normal olur