Kahvesever Sezeryan doğumluyum. Ağustos başında doğum yaptım. Şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum ama mekik cekmek vs istiyorum. Acaba cekebilir miyim ?
zeynozey Kahvesever Ama iç yaraların iyileşmesi neredeyse tam 1 yılı buluyormuş genede dikkatli olmak lazım😞
myangelson Kahvesever 1 yıldan sonra o tarz karın çalışılıyor benim bildiğim. 6 aydan sonra da genelde pilates tarzı hafif sporlar yapılıyor ben temmuzda doğum yaptım hala karın çalışmaya cesaretim yok 1 yılı tamamlamayı düşünüyorum