Benim de son 1 haftadır özellikle sabah açlıklar 77-85 civarı gidiyor kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim peynir 2 çeri domates 1 salatalık yiyorum fiks değişmez tokluk da 153-160 arası çıkıyor. Gece uyandıkça ufak ufak fındık ceviz salatalık falan yiyorum hani sabah açlık çok düşük çıkmasın diye. Açlık çok düşük çıkınca tokluk da yüksek çıkıyor. Bunu nasıl dengelerim bilmiyorum