Bu arada kızlar sabah bi arkadaşa kahvaltıya davetliydim, rutin kahvaltıdan şaştım yani. Fazla yiyebilmek için de ekmek tüketmedim. Ekmeksiz her şeyden bolca yedim. Menemen, mantarlı omlet, peynir,zeytin vs. Normal kahvaltılarımdan daha düşük çıktı. Şaşırdım 😅 ekmek demek ki bayağı etkiliyor. Böyle canınız farklı şeyler istediğinde ve çok yemek istediğinizde öğünden ekmeği çıkarıp porsiyonları arttırabilirsiniz.