Kızlar tarhana çorbası şekeri yükseltiyor. Bilginiz olsun. Diyet listeme uydum. Sadece çorba 1 kepçe yerine 2 kepçe koydum. Çünkü benimki öyle çok yükselmiyor. Akşam çorbamı bazen 2 kepçe koyuyordum. 232 çıktı şok oldum hemen evin içinde yürüyüş yapıp, yoğurt yedim, su içtim. 96 ya düştü daha da yapmam tarhana çorbası. Dünkü yemekten hariç sadece tarhanaydı çünkü farklı olan. Hatta hemen mutfağı felan topluyorum. Hareket etmeme rağmen yüksek çıktı. Ne kadar çok yükselttiyse 🤦🏻♀️
