mom1baby bir kereden bir şey olmaz hepimizin zaman zaman yükselmeleri, dalgalanmaları oluyor maalesef istemesek de ama olabildiğince az tutmalıyız tabi bu kaçamakları. 😊 Ara öğünlerde badem, ceviz, kefir,ayran,yoğurt, çorba tarzı şeyler tüketiyorum ben genelde. Çok düzenli üç ana öğün üç ara öğün yaptığım söylenemez ama. O gün nasıl eserse öyle devam ediyorum