dilekercn ben hamile yastiginin her iki uzantisini da sirt yastigi haline getirip oturur pozisyonda uykuya geciyorum. Sonrasinda zaten uykum agirlasip da uyku sersemi uyaninca sol tarafima uzanip yatiyorum, o zaman uyumak daha kolay oluyor. Kendimizce yontemler iste, isterseniz denersiniz 🙂