Huzurum11 hamile kaldığınız kilodaki beden kütle endeksine göre değişir internette hesaplayabilirsiniz eğer zayıf kategorisinde iseniz 15-18 kg, normal ise 10-14 kg, kilolu ise 7-10 kg aralığındadır ama bunlar ortalama değerlerdir herkesin süreci farklı olur mesela ben hamile kalmadan önce metabolizmam sıkı bir diyete alışmış olduğu için ve haftada 4 gün spor yaparken bir anda tansiyon düşüklüğüyle hareketsiz kaldığım için hamilelikte beklediğimden daha fazla almış oldum. Eğer fazla kilo almaktan korkuyorsanız bir diyetisyenle çalışabilirsiniz 😊