mineeeee sabahları bir haşlanmış yumurta 5 tane ceviz içi domates salatalık marul kaşar peynır beyaz peynir süt
Ara öğünde ise bir bardak ayran içiyorum
Öğle yemeği salata yiyorum yada baklagil yemeği yapıp ekmeksiz onu tüketiyorum yanında yoğurtla
Akşam yemeğinde tavuk tüketmeye çalışıyorum haşlanmış ama sebze yemeğide oluyor bazen salata yoğurt günde 1.5 2 litre su içiyorum bu şekilde