@“Zmrt29”#p26331241tam bugday ekmegi , cavdar ,cok tahilli ekmekte olabilir ama bir dilim yiyebiliyosunuz makarna pirinc yasak malasef ama kepekli makarna aldim yedim sekerimi cok yukseltmedi bana diyet verdiler ama porsiyonlarimi gene kucuk tutup herseyden yiyorum cocugumun kilosu cok geriledi cunku meyveyide yiyorum ama yanina kefir ya da yogurtla biraz cig kuruyemisle beraber basta cok zorlamisti ama simdi alistim onceki aliskanligimi unuttum resmen 😅