Vakkashatice olur mu öyle şey ay pilates topun olsun evde koltuğumda uzanırken bile ağrım olur olmaz onun üstündeyim yada sırt ağrılarımı onda geçiriyorum pilates topu tam bir hamilelik asistanı ya ağrılarım hep onun üzerinde egzersiz yapmasında onunla kendin hareket et üstünde otur sırtın ağrıyınca çömelir vaziyette dur pilates topunu sırtına al belini yukarı doğru kaldır topta sırtında daire çizerek geri gidiyor kemiklerim refah buluyor resmeen 🤣🤣🤣🤣