Muzicannn ayni seyleri ben yasadim suyum azdi ve gelisim geriligi vardi. Proteine cok agirlik vermeniz gerekiyor. Ben neredeyse sirf proteinle beslendim. Sabahlari 2 haslanmis yumurta, et yemekleri, kemik suları, kuru yemisler, meyveler… 2 hafta sonra doktora gittigimde doktor şok yaşadı :D sadece 2 haftada kendi gelisimini yakalamisti. Doktor ne yaptiysan nasil besleniyorsan aynen devam et dedi. Suyum da duzelmisti. Tavsiye ederim.