Minik_annee teşekkürler 🙏🏻 kahvaltıya çok önem veriyorum ara öğünlerim hep meyve, peynirli-ton balıklı salata, kuruyemiş, haşlanmış patates ve sebzeler, muzlu yoğurt(ev yapımı), yoğurt, tahin pekmez gibi gıdalar, öncesinde de bu şekil bir beslenme düzenim vardı çok şükür çok yararını gördüm 🥹❤️