ebrum1 ben doğuma gittiğim gece o gün evde gündüz loş odada sürekli.ç mantra müzik dinledim kendimi gevşettim sabah nişan gelmişti çünkü çok heyecanlıydım sonra kalktım yemek yaptım kek yaptım evimi toparladım pilates topunda Tv izledim tam uyumaya yatağa girdim ki suyum geldi. Ben hamilelik boyunca pilates yürüyüş yaptım düzenli doğumumda çok güzel geçti hamdolsun. Çok faydasını gördüm epidursl bile almadım tamamen müdahelesiz doğumdu