1 hafta için mercimek çorbası/bulgur pilavı/tamtahıllı ekmek/yulaf vs kesin.
Bir iki gün için tatlı tüketmeyin.
(1-2 gün )Kahvaltıda pekmez/bal/reçel ürünlerini çıkartın.
Şeker ishali arttırır.
Sadece kısa bir süre için;
Pirinç/haşlanmış patates /yoğurt
Yoğurt çorbası (pirinçle )/beyaz ekmek /muz tüketin.
Gazlı içecekler tüketmeyin.