Gebelik öncesi beslenme helppp!

Deletedmom_85

Kızlar az çok hikayemi biliyorsunuz. Ben dün arkadaşımın Gebelik haberini aldım çok sevindim bir o kadar da dayanamadım ağladım için için. eşime dedim artık dayanamıyorum herkes hamile kalıyor. Tüp bebeğe ramazandan önce başlayalım dedim. Tamam dedi sonra ne oldu ne düşündüyse işte birden bana kızmaya başladı. Dünya ilaçlar aldık hepsini yarım bıraktın, keçiboynuzu aldık kaynatıp getirmiyorsun. Macun aldın yarım bıraktın vs vs. Folik asit al gelirken eczaneden dıyosun. Ama doğal folat sebze meyve tüketmiyosun. Direk hazır alıp folik asit ihtiyacını o şekilde karşılamak istiyosun. Sağlıklı beslenme yok yumurta kalitesini iyileştirmek çoğaltmak yok. Sürekli hazıra konmak istiyorsun. Sağlıklı beslenmeden tüp bebek istemiyorum bu şekilde yol al
hayatımını hayatımızı düzene sok dedi. Bir şeyin devamını getiremiyorum ya 1 hafta keçiboynuzu veriyorm sonra baktım çocukda olmuyor sıkılıp devamını getiremiyorum :(( Sürekli makarna yiyosun ne kadar sağlıklı diyor çok seviyorum ama🫠 kayınvalidem sürekli kuruyemiş fındık fıstık ceviz tüketin diye kızıyor bize. Bak annem bile söylüyor var bunlarda bi nimet şifa eski insanlar bilir. Doktorlar bile bas bas bağırıyor tüketn diye. ağzına bile sürmüyosun meyve desen yemiyosun falan filan işte. Bende çıkıştım biraz 🤭 sanki beslenme ile ne ilgisi var çevremde kaç kişi hamile sağlıksız besleniyor bi ben miyim sağlıksız beslenip çocuğu olmayan dedim. (Gerçeklerin çok iyi farkındayım bu arada) asıl sorun burda başlıyor işte. Kızlar sağlıklı beslenme işini ben yapamıyorum kafayı yicem. Ya şimdi kahvaltı hazırlıyorm mesela e biz ne yicez Allah aşkına yumurta zeytin peynir okey. Ee başka? Patates kızartması yok menemen yook pişiler yook ee? İşte bu çıkmaz beni çok yoruyor. Mesela brokoli diyorlar ki çok sağlıklı gebe kalmada rolü yüksek ama haşlama yapınca vitamini suda kalıyor buharda pişirin. E ben nasıl her yemeği sebzeyi buharda pişirmekle uğraşıcam? Mesela sebzeleri bıçakla kesmeyin çoğu vitaminini alıyor diyorlar. E ben ıspanağı şimdi ellerimle nasıl böleyim? Kızlar kısaca bende mükemmelliyetçilik var. Yaptığım iş ya tam olacak ya hiç. Ben şimdi sağlıklı beslenme moduna girince yukarıdakileri yapmam lazım ki daha fazla vitamini alayım işe yarasın. Of bana yardım edin nasıl besleneceğim nasıl bu işlerin içinden çıkacağım. Eşim baya kırgın bana kavga etmedik zaten yükseldi sadece haklı olarak. E ben 100 bin de olsa tüpe para veririm feda olsun ama tüpte yapsak tutmaz sağlıksız beslenmeden yumurta kalitesizliğinden diyor. Sürekli maddi olarak işini çözmeye çalışıyorsun çaba sarf etmiyorsun ben buna kızıyorum diyor da. Be adam yukarıda saydım dünya kadar dert var bana göre yani nasıl işin içinden çıkıcam bilmiyorum işte. Size sorayım dedim kızlar 😏 sağlıkı beslenme nedir demicem şimdi şaka gibi tabi ama. Neler yapmalım akşam yemekleri sabah kahvaltısı falan. Kızlar internette çok liste var liste gibi yapmayın şu şöyle bu böyle olur bunu yiyebilirsin şunu yapabilirsin gibi. Önerilere açığım.

Senemsu

Deletedmom_85 canım internette gebelik öncesi diyetisyenler var sağlıklı beslendirip hamile kalmanı kolaylaştırıyor onlara baktın mı

Senemsu

Deletedmom_85 @dyt_busekemanoglu bu konuda cok iyi diyetisyen cok düzenli beslendirip hamile bıraktırmıslıgı var

Senemsu

Deletedmom_85 ama eşin bir yandan haklı canım gebelik için en önemli adım sağlıklı beslenme.Ben hamile kalmadan önce kadın doguma gittim nasıl yapsam hamile kalmam kolaylaşır diye.Ki bende kist vardı cogu doktor korunmana bile gerek yok hamile kalamazsın diyodu doktorun dediği gibi yememi düzelttim o ay hamile kaldım

Summerwine

Deletedmom_85 canım kendin cozemiyorsan bu işi bir diyetisyenden yardım al.İnan annemden kaynaklı ara sıra tabiki o şekilde de hazırlıyordu ama çoğu kahvaltimizda hamur işi,kızartma menemen olmazdı.Mutlaka peynir,yumurta,zeytin,süt olurdu.Abimde bende yaşıtlarımizdan hep boylu ve iriydik tabi bunda genetikte var.Sonra ben 14 yaşında yatiliya başlayınca cozuttum.Pkos da çıktı.Surekli kilo al ver bir dongudeydim ama spor ve sağlıklı beslenmeyi bırakmadım.Evet hayatımın en kilolu döneminde hamile kaldım ama ne şeker ne kolesterolum çıktı.Ciddi anlamda yıllarca o şekilde çoğunluk sağlıklı beslenmenin ve sporumun şimdi faydasını gördüm.Oneri olarak da sabah 1-2 yumurta,beyaz peynir,yeşillik,ceviz,zeytin,1-2 tam buğday ekmek yiyebilirsin.Oglen sebze yoğurt akşamda mutlaka protein salata gibi duzenleyebilirsin ogunlerinj.Arada ciğ kuruyemis,kuru ve yaş meyveler yiyebilirsin

Deletedmom_85

⬆️

Deletedmom_85

Kaynana postu olsa gelirdiniz dimiğğğğ😬

Deletedmom_85

Ay gelin artık ⬆️⬆️

ayse_1960

Deletedmom_85 bence çok saçma dusunmuş eşin tabiki sağlıklı beslenmekte fayda var fakat sorun sadece sendemi yumurta kalite mi düşük olmuyorsa tabiki çözümlerine bakmak lazım bu tüp bebekte olsa sadece yunurta kaliten düşükse çiğ badem çiğ ceviz çiğ kabak çekirdeği ve arı sütü bal bal probolis ve arı ekmeği perga bu karışımı sabah akşam aç karnına ye ve yumurtalama takibi yap yumurtalama dönemlerinden önce avakado ye çatlamaya yakın havuç bunlar çok önemli kendi kendinin ilacı olmalı insan inşallah seninde olur streste çok önemli ve tabiki dua mucizeler Allah tan 🤲hep inan

Deletedmom_85

Senemsu işin ucu yine paraya dokunacak dimi 🤣 yemin ederim tüm yollar paraya çıkıyo. Şimdi desem diyetisyenle görüşeyim yine kızacak eşim. sağlıklı beslenme çok basit bir şey bunun için gerek mi var gibisinden. Canım anlatabildim mi ama derdimi dimi :(

Deletedmom_85

Senemsu ay olmazsa konusaym mı ki bi eşimle ya listeye uymak daha mı kolay olur. Ya onlarda benim canımı sıkıyor bazen yok yulaflı ekmeğin üzerine tarçınlı pekmezli reçel sür gibi tuhaf tuhaf isteklerde bulunuyorlar misal yani. Onun dediğini yapmak da biraz strese sokar gibi geliyor 😬 ay ben adam olmam

Senemsu

Deletedmom_85 bak instagramına ücretsiz olarak paylaştıklarını uygula dene 1 ay eşine de söyle ama bak böyle bir diyetisyen buldum simdi ücretsiz başlıycam paylaştıklarıyla deniyim de eğer cok tatmin olmazsak sonra ücretliye geçebilirim de hem bu süreci aa demek araştırdı buldu der sevinr bence :)

Deletedmom_85

Summerwine çok doğru söyledin canım bunu anca diyetisyen çözer gibi geldi bana da 🥲 işin içinden çıkamıyorum şaka gibi. Menemen kızartma pişi börek olmadan kahvaltı da doymuyorm resmen ağlıcamm şaka gibi☹️

Deletedmom_85

Senemsu ücretsiz bulmaya çalısıcam eşim işi yokuşa sürme bu kadar zor değil diyor haklı da ama işte…

rumeyshaan

Deletedmom_85
makarna,borek,pisi emin ol bende cok seviyorum su an 10+5teyim hamileligimi ogrendigimden beri diyetisyenimlw birlikte ilerliyoruz her seyi yiyorum ama surekli degil gecen hamburger yedim ama ertesi gun et sulu corba yaptim sebzemi de yedim her gun meyve,kuruyemis yiyorum bu asla bir diyet degil saglikli beslenmeyi yasam tarzi haline getirmekle alakali

Deletedmom_85

rumeyshaan Allah’ım sevmiyorum da hiç. Ne sebze ne kuruyemiş belkide bu yüzden yemiyorum :( vallahi ne zor imtihanım ya

Summerwine

Deletedmom_85 işte aliskanljk olmuş.Bu arada Menemeni yersin yine içindeki sebze ve yumurta sonuçta.Mesela 1 hafta düzenli beslen atıyorum pazar kahvaltısına börek yaparsın 1 dilim yersin.Tamamen kısıtlamakta sonrasında saldırı modu yapıyor ben de öyle oluyor çünkü🤣

Senemsu

Deletedmom_85 bir de ender saraçı. soğan kürünü,maydonoz kürünü denedin mi onunla da kalan çok var

Deletedmom_85

Senemsu ya doğal şeyler ya bunlar. Bazen bunların tıpta yeri yok korkuyorum o yüzden bir şey olucak diye

kahvesever__

Deletedmom_85 canım benimde yumurtalıklarımla ilgili sıkıntı vardı 4 sene o yüzden çocuğumuz olmadı sonra doktora gittim bana dedi yumurtalıkların olğunlaşmamış sanki 10 yaşındaki çocuğun yumurtalıkları gibi bana vitamin d ilacı verdi ve bir ilaç daha verdi 1 litre suya katıp her gün içiyorsun ve onun yanında sağlıklı beslenmek çok önemli dedi bana bende yaptım bir sene boyunca haftada bir somon balığı et tavuk ve bol bol meyve sebze yemekleri çerezler bunları her gün yaparsan vucutda alışıyor sende alışıyorsun yemek istiyorsun umudunu sakın kaybetme ben inanıyorum senin de çok güzel bir evladın sağlıklı bir evladın olucak canım sen sadece doktorun dedini yap ve ye ilaçlarını da sakın ihmal etme 🌸

Deletedmom_85

kahvesever__ oof imtihanım ne zor Allah’ım. Millet deli gibi sağlıksız besleniyor hamile kalıyor. Benim çileme bak :( başaramadığımda bi konu beslenme. Elimden geleni yapmaya çalısıcam kuzum napıyım Başka yol yok :( Allah razı olsun ❤️

Deletedmom_85

Summerwine mesela onun içinde ki yağ zararlı değil mi🤣 ay benim psikoloji böyle nanay oluyor işte. Bu sefer de herşey zararlı gibi geliyor vitamini gidiyor gibi sanki. Eşim şey dicek bu dediğimi bilse. Sen önce bi başla da mükemmel beslenme şurda dursun sen onuda yapmıyosun jsjdj bu eşim hep haklı hep :((

rumeyshaan

Deletedmom_85
ben sigara bile kullaniyordum ama iste bebegimib sagligi icin hemen biraktim bazen sevip sevmemeye kalmiyor maalesef mecbur kaliyorsunuz :) eger dikkat ederseniz emin olun meyvesini alirsaniz

Senemsu

Deletedmom_85 o zaman bugünden itibaren sağlıklı beslen hamile kalana kadar😂

Sonraki Sayfa »