Zayıflama ve sezeryan göbeğii ☀️

Kleopatra-

Günaydın kızlar. Size bir sorum olacak. Sezeryandan sonra veya normal yaşantınız da zayıflamanıza yardımcı olan önerileriniz nedir acaba ? Yada sezeryan olan anneler, sezeryan göbeği nasıl gitti neler yaptınız bilgi verir misinizzz. Şimdiden teşekkürsss 💚
Bunların haricinde sezeryan göbeği gitmesi açısından bildiğiniz bir estetik işlem var mı

ardenmoms

Kleopatra- estetik iştem ilk 1 yıl içinde yapılmaması gerekiyor diye biliyorum doğum yaptıktan sonra 1 ay korse kullandım ekmek aburcubur tüketmedim her gün yürüyüş yaptım hareket çok önemli 11 aylık oğlum hala yürürüm her gün

Tomvejerry

Kleopatra- sesteysen göbeği çok zor canım ben 6 ay diyet ile 14 kilo verdim artı spora da gittim evet göbek çevresi vs inceldi ama sezeryan sarkıklıpı kaldı. Bunun için spor hocam sezeryan yerin iyileşince pilates reformer falan yapman lazım sıkılaşmak için dedi. Artı ben bublarla uğraşamam diyorsan karın germe yapman lazım estetik 😂 olarak. Ama o da bel kemiğinden diğerine kadar kesiyorlar sonra dikiyorlar yani öyle işte 😂

Roisins

Kleopatra- merhaba, göbek henüz gitmedi elli günlüğüz ama hamile kaldığım kilonun altına indim. Hem de on beş gün içinde. Emzirdim tek formülüm buydu sanırım. Bir de çok su ve bitkisel ağırlıklı beslenme. Bir minik göbek var ama hem daha toparlanır diye bekliyorum hem de spora başlamadım daha onunla gidecektir az yani

teachervera

Kleopatra-
8 kilo almıştım bir ay oldu doğum yapalı hamile kaldığım kiloya gelen ama genişlemişm 😀

Kleopatra-

Sezeryan göbeği gitmesi açısından bildiğiniz estetik işlem varsa mutlakaa bilgilenmek isterimm 🌴

Kleopatra-

ardenmoms Peki sezeryan göbeğiniz gitti mi ? Kaç kilo verdiniz

Kleopatra-

Tomvejerry Çok zahmetli ya gerçekten bende öyle sarkıklık yok ama bir yumuşaklık var ve aşırı rahatsız edici çünkü öncesinde fittim, güzeldi fiziğim. Şimdi de sorun ediyorum moralmen 😂 Karın germede de korkuyorum açıkçası yine bir dikiş izi olacak ve sezeryandan daha geniş alan kesiyorlar bilemedim. 😂 Pilates evde yapılabilir mi acaba 😂

Kleopatra-

Roisins Çok çabuk kilo vermişsiniz. Ben ne yazık ki 23 kilo aldım ve sadece 10 kilo gitti. 60la hamile kalmıştım üstelik şuan 75 kiloyum. Yaşım daha 19 veririm diye düşünüyorum hani ama nasıl toparlanır hiç bilemiyorum.

Tiiffany

Kleopatra-
2 sezeryan oldum bu yaz 3.olucam. Her birinde olduktan snra yedklerimede dikkat edince 9 ay içinde eski kiloma döndüm.
İlk gebelikten 1 sene sonra cok sıkı bir sekilde diyet ve spor yaptım.35 kg verdm Kalorili beslendim günlük alacagım miktar 1500 kcal oldu her yediginize öncesinde googleden bakabılırsınız kalorisi yazıyor.
Gün içinde 3 kez tempolu yürüyüş yaptım.
Haftada 2 gün evde kendim ebru şallının platesini yaptım cok etkili kesinlikle 35 dk selülüt vs kalmıyor
Her gün 3 kez squat yaptım. Ek olarak sabahları maydonuz suyu içtim oglen 12’e kdr tok tutar ödem atar. Cok kısa sürede 36 bedene ulastım. Zamanla alıstım bu düzene. Plates ve yürüyüşten vazgecemedim zayıflamak ıcın değilde mevcut formu korumak birde gerçekten kendim cok iyi hissediyordum. Senelere bu sekilde devam ettim faydasını gordum. Cok dhaa sonra spor salonuna da gittim ama evde kendim kurduğum düzeni aldıgım verimi spor salonunda alamadım orayı bıraktım.
2.sezeryan oldu dogumdan 6 ay sonra kısa süre yine plates basladım sonra bıraktım.25 kg kdr yine verdim Vucud toparlamıstı zaten kendisini. Şimdi uzunn zamandır yapmıyorum
3.dogumdan snr kısa bir süre vucud toparlamak için yine yaparım. Şunuda söyliyim ne olursa olsun aksam yemegi kesmek lazım en gec 6-7 vucud nasıl alısırsa öyle gidiyor

Kleopatra-

Tiiffany Peki bu yaptığınız sporlardan sonra fitleştiniz mi vücut olarak? Ve ne kadar süre içinde kilo verdiniz? Bunların dışında sezeryan göbeğiniz gitti mi o yumuşaklık sıkı hale geldi mi

ardenmoms

Kleopatra- evet gitti tabi ama dümdüz değil tabi 65 kiloyla hamile kalmıştım 90 kiloya kadar çıkmıştım doğum kilomu verdim eski kiloma döndüm

Tomvejerry

Kleopatra- aslında cloe ting 123 videoları var YouTube da onlarla incelme sıkılaşma oluyor ama valla ben hiç vakit bulup yapamadım 😂 ama spora gidince para verince afedersin para verdim diye eşek gibi gidiyordum 😂 beleş olunca olmuyor bende yA

Nurbost

Kleopatra- canım yaşın 19sa çok rahat toparlarsın. Genç anne olmanın avantajı.

Roisins

Kleopatra- yok verirsiniz korkmayın ben 40 yaşındayım. Ben verdiysem… herkesin bünyesi aynı değil yavaş yavaş zamanla. Biraz da beslenmeye dikkat ile.

Tiiffany

Kleopatra-
İlk gebelikte Doğumdan 1 sene sonra sadece yediklerime dikkat ettim aksam yemedim 1 senede 30 kg verdim
Çook daha sonra Dönem dönem azda olsa kg aldım. Cok kafaya taktım 2 ayda 13 kg verdim bir dahada kg falan almadım
2.gebelikte dogumdan 6 ay sonra yine aldıgım 25-30 kg geri verdim.kg verince yine kısa dönem plates yaptım
19 ay gecti işte yine gebeyim 5 aylık
Spor yaparsanız evet düzeliyor özellikle karın kasları

Alya09

Kleopatra- en iyi ben anlıyorum sorunuzu yanıtlıyım hemen ilk doğumum sezeryan oldu 50 kiloya düştüm ama o sarkıklık kaldı bende ve ne kadar krem vs. Spor yapsamda düzelmedi doktora gittim karın kasların ölmüş dedi spor yapsanda çalışmaz düzelmez dedi ve karın germe yaptırdım 2 yıl geçti şimfi tekrar hamileyim 22 haftalık tek korkuö karnım tekrar o şekilde olurmu dua ediyorum inşallah olmaz diye yaşım küçük olduğu içşn erken karar verip yaptım ama keşke ikinci çocuktan sonra yapsaydım hayırlısı inşallah tekrar o şekilde olmaz

Summerwine

Kleopatra- normal yaşantımda protein agirlikli beslenmek hep bana kilo verdirdi.Sporda da kilo verirken Leslie çok iyi geldi ama vücut şekillendirirken her bölgeye özel cakismak daha iyi oluyor.Normalde kalçadan kilo alan bir insan olduğum için göbek problemim olmadı hiç ama hamilelik öncesi ve sırasında çok kilo aldım,hamilelik sonrası nasıl olacak hiç bilmiyorum.Ben de burada tavsiyeleri okuyayim

Kleopatra-

Summerwine Keşke bende sadece kalçadan kilo alsam 😂 Ama ne yazık ki her yerden alan bir yapım var sadece bacaklarım pek almaz o kadar 😂

Azra41

Kleopatra- 83 ile doğum girdim şuan 73 kiloyum 10 kg verdim 1.68 boyum ve bazen göbeğim öyle cok gözüküyor ki ama bazende yok gibi bişey 😄

Kleopatra-

Azra41 Bu kilolar insanın dengesini şaşırtıyor işte 😂

cansualisa

Kleopatra- 2. Spinalim göbek gitmiyor maalesef alt göbeğim yani sarkık 18 ayda emzirme bitikten snra yaptırıcammm inş 17 gün önce doğum ettim 75 ten 65 oldum kaldı 7 kilom 58 le hamile kalmıştım oda gider zamanla hiçbirşeye dikkat etmiyorum yememe içmemeee bana avantaj ben hamur işi sevmiyorum makarna pilav ekmek vs hep öyleydim kızımda 28 almıştım 7 ayda vermiştim hepsini oğlumda 16 aldım 7 siii kaldı oda gider 1 2 aya

Kleopatra-

cansualisa Sarkıktan kastınız ne peki ? Alt özel bölgeye doğru sarkıklık mı yoksa bir yumuşaklık mı?

Azra41

Kleopatra- yaş 33 ilk gebelikti bide 🥹 kizcem asla bensiz durmaz bide sürekli emen bir bebek

Summerwine

Kleopatra- olsun olsun sağlık olsunda ne güzel verincede her yerden gider işte😍

cansualisa

Kleopatra- özel bölgeye kadar şarkılık değil ama yumuşak ve sarktııı yani Korseyle geziyorum 5 6 saat ama oraya faydası yok maalesef cerrahi müdahaleee gerek hamile kalmasaydım çoktan yaptırmıştım ama 17 ay beklemek zorundayım sütten keser kesmez olucammm amaliyat çok ta takmıyorum açıkçası😂😂

Sonraki Sayfa »