Kizlar selam, bugun 36inci haftamızı doldurduk. Allah nasip ederse normal doğum düşünüyorum. Haftaya çatı muayenesi olacağım.. doktorumun normal doğum için önerdikleri:
1.) Perine masajı ve hamile egzersizi. (bir gün birini diğer gün diğerini)
2.)günde 5 adet hurma
3.)hergun bir bardak adacayi
4.)haftada 2 ila 3 defa cinsel ilişki
5.)her iki memeye masaj ve krem sürmeye başlanacak
6.)sabah ve akşam 45 er dakikalık yürüyüşler
Bunlara ek olarak sizin önerileriniz nelerdir? Ben şahsen perine masajı ve cinsel ilişkiye yanaşmıyorum 🥺 niyeyse içimden gelmiyor..
Bir de bu dönemde süt arttırıcı çay içebilir miyim? Ya da ne zaman içmeye başlamalıyım sizce?