Dilara3490 doğuma giderken39+5 tim ama yoga ve yüeüyüşü 12. Haftadan sonra yapmaya başladım 20. Haftadan sonra aksatmadım hiç. Geçtikten yürüyüş etkili. Perine masajını da öneriyorlar aklında olsun inşallah su gibi bir doğumun olup hızlıca sağlıkla kucağına alırsın evladını.. ben şimdi 2. Bebeğimi bekliyorum ben de dua beklerim☺️