Jrhazar hamur işi yemiyorum sadece diyet ekmeği yiyorum pirinç makarna patates yemiyorum şeker onlarda çok listede yazmıyor çok tatlı meyve yemiyorum süt yoğurt günder dört kere sabah peynir yumurta yeşillik var et türü şeyleri ızgara ya da haşlama basit şeker olan pekmez bal reçel yemiyorum brokoli ıspanak pırasa tabuk et balık nohut fasulye bulgur yiyorum