km16
Gebelik şekerini bilmiyorum ancak ben Tip1 diyabetim 21 senedir 4 defa insülin alıyorum günde . Şuan 11 haftalık hamileyim .
Hba1c 8 di , diyetisyenimin verdiği listeye uyarak 1 ayda 7 ye düştü değerim 5 e kadar düşmesi gerekiyor tabi .
Sabah 8 de süt veya kefir 1 bardak
10 da kahvaltı tabağı , zeytin peynir 2 dilim tam buğday ekmek , yeşillikte sınır yok .
Öğlen 1 de ya bir bardak süt veya meyve yanına bir avuç fındık ceviz badem ,
Öğlen 3 de aynı şekil avuç büyüklüğünde meyve
Akşam 6 da yemek susuz sebze yemeği 5 ymk kaşığı , 5 kaşık bulgur pilavı ayran veya yoğurt 2 dilim ekmek sınırsız salata
Akşam 10 da yine bir bardak süt kefir veya yoğurt tüketebilirsin demişti .
Herkesin listesi kişiyw göre ayarlanıyor tabii ben de şuan her yemeği yiyorum ancak ölçülerimi bildiğim için şekerimi dengede tutmak daha kolay oldu bu şekilde . Siz de bunu yememeliyim diye sınırlandırmayın kendinizi . Pilav yiyecekseniz 3 yemek kaşığı pilav ancak ekmek yemeyeceksiniz yani ekmek varsa pilav yok , pilav varsa ekmek yok .