Hamilelik boyunca özellikle neler yemeliyiz?

aaslim

Hamilelik boyunca özellikle neler yememiz gerekiyor? Şimdilik nerdeyse tüm sağlıklı şeylerden tiksiniyorum ama hamburgeri her öğün yerim 😢

defneveannesii_

aaslim Ay benim de bu aralar canım hamburger, kokoreç ve pizza istiyor yemeye korkuyorum ama dayanamıcam bi tanesini yiycem gibiii 🫠🫠🫠

ogrencianne35

aaslim yumurta kaşar peynir süt tükettim hep ceviz bi de arada bende pizza hamburger yedim tabiki 😘😘😘

defneveannesii_

aaslim Özellikle yeşil yapraklı sebzeleri tüketmemiz gerekiyor ve haftada 1 gün balık, 1 gün kırmızı et tarzı mutlaka. Süt ve süt ürünleri de çok faydalı. Doktorum önerdi bana da. Onun haricinde bol bol C vitamini öneriyorlar, kavrulmamış fındık, ceviz ve badem çok önemliymiş❤️

Edafmo

aaslim süt ürünleri tüketmeye çok dikkat ediyorum yoğurt yiyemiyorum pek ama süt ve peynir her gün tüketmeye çalışıyorum. Her gün mutlaka çiğ kuruyemiş tüketiyorum badem ve ceviz özellikle. Her gün 1 porsiyon meyve var. 1 portakal yarım ayva 1 elma yiyorum son zamanlarda. Haftada 3 gün et balık tavuk kalan günlerde de sebze ve bakliyat mutlaka tüketiyorum. Zaten hamilelik öncesi hayatımda da beslenme düzenim hep böyleydi sadece süt ürünlerine ağırlık verdim o kadar 😂😂
He bu arada mutlaka kaçamak oluyor yani canım çektiğinde hamburger, pizza, sucuklu tost ya da yumurta vs fast food ürünler yiyorum kola içiylrum çikolata cips yiyorum yani. Öne li olan bence kontrollü olmak

Ada-Uras-Asya

defneveannesii_ yiyin korkmayın bende haftada 1 kokoreç ayda 1 pizza yiyorum walla napaalım ama cewiz muz süt kaşar bebeğe kilo yapıyor hergün mutlaka tüketin ben özellikle haftada 3 gün 1 muz 2.3 çilek 1 kaşık bal 1 bardak süt bilendir edin için akşam uyumadan 1 saat önce müthiş kilo yapıyor

aaslim

defneveannesii_ ye gitsin az yemekten zarar gelmez herhalde 🙈

defneveannesii_

ogrencianne35 Pizza ve hamburger off😍😍😍😍

aaslim

defneveannesii_ umarım yiyebiliyorsundur hepsini, ben de zorlayacağım 🥲 teşekkür ederiim ❤️

defneveannesii_

Ada-Uras-Asya Zaten dayanamıcam yiycem gibi 🙈 Yemeden olmuyor ki ya insanın canı çekiyor ister istemez 😋 Dediğiniz tarifi deniyim bi teşekkürler 🐣

aaslim

Ada-Uras-Asya ama bana kilo yapmasın bebeğe yapsın gün içinde içelim 😁

Cceerrn

Ada-Uras-Asya kac gram bebeginiz bunu tuketmenize ragmen

defneveannesii_

aaslim Yeşil yapraklı sebze❤️ben diyebiliriz🙈 Çok seviyorumm ama kırmızı et ile çok aşırı aram yok işte yine de az az yiyorum 😇 Onun haricinde saydıklarımı yiyorum ben ☺️

aaslim

defneveannesii_ zaten en sağlıklıksı sebzeler beslenmek maşallahh ☺️ benim de tiksintilerim geçerse yicem inşallah

Ada-Uras-Asya

Cceerrn bugün gittim 30+3 hafta 2 kilo 41 cm ultrasonda 33 hafta diye çıkıyor dedi doktor

aaslim

Edafmo maşallah valla, bunları yapabilsem daha ne isterim 😁

Sinem0135

aaslim hamburger geçen bende yeudm çok. Canım istedi . Bir de benim kanamam vardı çok yoğun kalkmam da yaşamda ailemden uzakta yaşadğım için mecbur hep dışardan yedim .
Ama sakatat türü yeme kuzum özellikle ilk 3 ay

aaslim

Sinem0135 çok geçmiş olsun, hiç sevmem zaten onu da, çoğunlukla dışardan yiyorsun çok sağlıksız şeyler yeme bence

Sinem0135

aaslim o hafta mecbur öyle yaptım çpk şükğr şuan kanamam durdu leke ye döndü bir şekilde fazla ayakta kalmadan kendime birşeyler hazırlamaya çalışıyorum

Edafmo

aaslim bunları yaptığım ve porsiyon abarttığım için 27 kilo aldım ahahah😂😂

Liliales

aaslim bana doktorum haftada 3 gün et tavuk balık bunlardan birini, her gün yumurta ve süt ürünlerinden ye dedi ama ilk 3 ay bulantılardan dolayı yiyemiyorsan kendini zorlama demişti. Ben de ilk 3 ay yiyemedim çorba meyve hamurişi dışında bir şey yiyemiyordum. Şimdi de yine kendimi zorlamadan her gün süt ürünlerinden yemeye çalışıyorum 3-4 gün mutlaka yumurta ve et ürünleri tüketmeye çalışıyorum onun dışında her gün meyve ve sebze salata tüketmeye çalışıyorum. Ara öğünlerde ceviz çiğ badem kuru meyve yiyorum. Tabi ki fast food yediğim de oluyor tatlı yediğim de oluyor canım çektikçe onları da yiyorum

Sonraki Sayfa »