Bbsrrr yok canım ikincide tutundu miniğim çok şükür dedim ya baskılama vs yapıldı😊 ama yememe içmeme dikkat ettim paketli şeylerden uzak durdum mümkün olduğunca. Avokado yedim her gün, ceviz fındık fıstık badem tükettim. Transfer oluncada bunlara devam ettim. Kendimi yormadım lavabo harici, uzandım dinlendim evin içerisinde yürüyüş yaptım. Dua ettim her gün meryem suresi dinlemeye çalıştım salavat çektim. Tedbir bizden takdir Allahtan🤲🏼