Patricia bende bugun basladım yapmaya ilk defa. Koltuga oturdum geriye yaslanarak 45 derecelik açı gibi düşün dik oturmadım. Ben tatlı badem yağı kullandım. Baş parmağımın ilk boğumunu iç kısma geçirdim ve dışa doğru bastırıp bekledim. Esnetiyoruz yani. Sızı olunca sağa ve sola parmağımı gezdirdim u harfi yapar gibi. Bu şekilde yaptım Ben umarım faydasını görürüz 🤗