Mfozturk Ben 36 haftadan başladım , her gün yürüş yapıyorum, 7 hurma yiyorum, squat, çömelme haraketleri, en çok merdiven çıkıb inme, bence en etkili merdiven, ben dün merdiven çok kalkdım indim, dün geceden kasılmalarım var, hala davam ediyor, 38+6 günlük hamileyim, doğurmak istiyorum artık, çıkmazsa kendim çıkarıcam artık yoruldum🥺