mommyily Hayırlı olsun canım, Maydonoz kesinlikle tamamen kesmelisin özellikle ilk 3 ay, Medine hurması, nar ve ıhlamur bunları başlarda tüketmemeye çalış kesinlikle ağır kaldırma yükseğe uzanma stresten uzak dur Rabbim sağlıkla kucağınıza almak nasip etsin inşallah 🤲🏻