34_34 evet çok kilo almışdı geçen hafta çünkü bu hafta pek dikkat etmedim açıkçası kek falan çok yedim kola zaten hiç içmiyorum kahvaltı mı düzgün yaptım ama öğlen ve akşamları hazır şeyler kaçtı bu seferde az kilo alınca şaşırdım meyvede çok yemedim normal de oglenlerı hep yerdım dıkkat etcem bu hafta en azından 200grqm daha alsın