Merhaba arkadaşlar 33 haftalık hamileyim egzersiz ve pilates yapmaya çalışıyorum. Nasıl hazırlanıyorsunuz doğuma neler yapıyorsunuz yürüyüş pilates vs. Ne kadar yapıyorsunuz. Pozitif doğum hikayesi yaşayan arkadaşlar nasıl hazırlandılar neler yapmalıyız acaba