bendiyebiriii ben haftada 3 kez uyumadan 1 saat önce 1 adet muz 3 adet çilek 1 tatlı kaşığı bal bir su bardağı süt bilendir edip içiyorum haftada 4 kez de az üzüm elma mandalina yiyorum her sabah yumurta we kaşar yiyorum gün içinde fındık badem cewiz kuru üzüm Antep fıstığı toplam 1 awuç yiyorum o kadar haznede tadelle tekli çikolatadan yiyorum kızım 35 haftada 3.550 gr doğmuştu oğlum 37 de 3.600 gr doğmuştu