Mbd 12 gün oluyor normal doğum yapalı 39+4’te hastaneye gittim. 2 cm açılmam vardı. bebek kanala girmişti fakat doğum için yeterli sancım olmadığı için suni sancı aldım. 7 saat sonra doğumum gerçekleşti. İlk doğumum ve baya kesim var. Şimdi size vereceğim tavsiyeye uyarsanız Allah’ın izni ile bana çok duacı olursunuz. İlk suniyi az verdikleri için dayanılması zor değil. sancı geldiği an nefes egzersizi yapacaksın ve squat pozisyonunuzda oturacaksın. sancı geçince yürü gelince dediklerimi yap. yerçekimi bebeği iyice aşağı çekiyor. iyice açılman olunca doğuma girince sancı gelince bağırmak yerine o an ıkın nefesini tutup iyice ıkın bebeğin gelmesine çok yardımcı olacaksın. internetten de izleyebilirsin nefes egzersizlerini. İnşaAllah dediklerimin faydasını görürsün. Allahım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 🤲🏻☺️